Waarom de alvleesklier zo belangrijk is voor jouw dagelijkse ontgifting

We horen het overal: ons lichaam moet ontgiften, gedetoxd worden. Maar wist je dat je lichaam zelf al een krachtig detox- en recyclingsysteem heeft?

Vroeger dachten we dat ons afweersysteem altijd vecht tegen indringers van buitenaf. Maar het is juist een slim samenspel tussen je lichaam en biljoenen kleine micro-organismen, zoals bijvoorbeeld streptokokken, die samenwerken om je gezond te houden. 

Microben als helpers, niet als vijanden

Streptokokken zijn bacteriën die vaak in je lymfesysteem zitten en helpen bij het afbreken van eiwitten die je lichaam zelf moeilijk kan verwerken. In plaats van ze te zien als iets slechts, zijn ze eigenlijk goede helpers die je lichaam schoonhouden.

De alvleesklier: de stille krachtpatser in je lijf

De alvleesklier, ook wel pancreas genoemd, speelt een belangrijke rol in dit ontgiftingsproces. Ze regelt je bloedsuikerspiegel door hormonen aan te maken zoals insuline en glucagon. Maar ze maakt ook verteringsenzymen die in je twaalfvingerige darm komen. Die enzymen breken eiwitten, vetten en koolhydraten af, zodat je lichaam de voedingsstoffen goed kan opnemen.

Een goede vertering is heel belangrijk voor een goede ontgifting. Als je alvleesklier niet goed werkt, gaat dit proces niet goed en stapelen afvalstoffen zich op.

Zo werkt het ontgiftingssysteem

Je lever is de hoofdrolspeler die gifstoffen uit je bloed haalt en onschadelijk maakt. Deze stoffen worden niet, zoals je misschien zou denken via de nieren uitgescheiden, maar via de gal.

In de galblaas zitten speciale bacteriën die de gal activeren en helpen gifstoffen verder afbreken. Gal en pancreasenzymen komen samen in je darm, waar de darmflora de rest van de gifstoffen veilig afbreekt. Die verlaten het lichaam via de stoelgang. Zo werken lever, gal, alvleesklier en darmflora samen als een team.

Detox begint bij goede vertering

Een echte detox start dus niet met sapkuren of pillen, maar met het goed verteren van je voedsel.

Voedsel moet goed gekauwd zijn en worden gemengd met speeksel en daarna vermengd met maagsappen en pancreasenzymen in de twaalfvingerige darm. Dit houdt je darmflora gezond, zodat die gifstoffen kan afbreken en je lichaam schoon houdt.

Als voedsel onverteerd in de darmen komt, kunnen sommige bacteriën teveel groeien en gifstoffen produceren. Dit kan zorgen voor problemen zoals gisting, ontstekingen en extra belasting van je lever, huid en lymfesysteem.

Wat kun je zelf doen?

• Neem de tijd om écht te eten: Goed kauwen zorgt voor meer speeksel en activeert je alvleesklier, wat helpt bij een goede start van je spijsvertering. En eet natuurlijk gezond!

• Ondersteun je spijsvertering: Loopt je spijsvertering momenteel niet lekker? Plan je afspraak, zodat we kunnen checken waar het mis gaat en je leert hoe je dit kan herstellen.

• Let op je stoelgang: Hurkstand helpt je endeldarm helemaal leeg te maken, zodat afvalstoffen sneller weg kunnen. Gebruik zonodig een krukje.

De alvleesklier: de stille held van jouw gezondheid

Je lichaam is dus een slim systeem dat zichzelf elke dag reinigt en de alvleesklier speelt daarbij een stille maar onmisbare rol. Door bewust te eten, goed te kauwen en je spijsvertering te ondersteunen, help je je lichaam om beter te ontgiften en in balans te blijven.

Gezondheid begint bij goede voeding en een gezonde spijsvertering. Helaas zie ik het bij beiden regelmatig misgaan.

Wil jij weten of jouw lichaam in staat is om op een natuurlijke wijze te detoxen? Laat het eens controleren via een gezondheidscheck. Ik help je graag verder.