Wat gebeurt er in je lichaam bij voedingstekorten?

Herinner je je nog de geschiedenisles waarin je hoorde over scheurbuik? Zeelui die lange tijd op zee waren zonder vers voedsel, ontwikkelden een vitamine C-tekort, wat leidde tot ernstige gezondheidsproblemen. Dit was een van de eerste keren dat mensen zich realiseerden dat een tekort aan essentiële voedingsstoffen (zoals vitamines en mineralen) ernstige ziektes kan veroorzaken.

In onze moderne tijd is het gelukkig vrij makkelijk, om aan vers voedsel te komen, maar toch zijn voedingstekorten vandaag de dag nog steeds een groot probleem. Dat zien we terug in de aantallen chronisch zieken in Nederland. De oorzaak hiervan is dat er te vaak voor vulling wordt gekozen, in plaats van voor voeding.

Wat gebeurt er in je lichaam als je voedingsstoffen mist?

Voedingstekorten kunnen we grofweg in twee categorieën verdelen:

• Relatieve tekorten: Dit betekent dat je niet genoeg van bepaalde voedingsstoffen binnenkrijgt om optimaal gezond te blijven. Je krijgt bijvoorbeeld te weinig vitamines of mineralen, maar het is nog niet zo ernstig dat je direct ernstige ziekteverschijnselen vertoont.

• Absolute tekorten: Dit zijn tekorten die zo ernstig zijn dat je lichaam niet voldoende van een bepaalde voedingsstof heeft om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. Dit kan leiden tot ziektes die direct verband houden met de tekorten, zoals scheurbuik bij vitamine C-tekort.

Langzaam maar zeker achteruitgang

Je lichaam bestaat uit ongeveer 50 biljoen cellen, en al deze cellen hebben voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Als je langdurig tekorten hebt, bijvoorbeeld door het eten van vooral bewerkte voeding, dan gaat de werking van je cellen langzaam achteruit. Deze achteruitgang gebeurt vaak zo geleidelijk, dat je het niet meteen merkt. Maar na verloop van tijd worden de gevolgen steeds voelbaarder en wordt je uiteindelijk chronisch ziek.

Jij wilt toch niet bij dit percentage gaan horen? Als je goed voor je lichaam zorgt door de juiste voeding te kiezen, dan zul je merken dat je je beter voelt, meer energie hebt en minder vatbaar bent voor ziektes.

Hoe kun je voedingstekorten voorkomen?

Gelukkig kun je zelf veel doen om voedingstekorten te voorkomen. De sleutel is om bewust om te gaan met je voeding. Zorg ervoor dat je dagelijks voldoende vitamines, mineralen, vetzuren en andere essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit kan bijvoorbeeld door te kiezen voor verse, onbewerkte voeding zoals groenten, fruit, noten, zaden, en dierlijke eiwitten.

Controleer je gezondheid

Daarnaast is het belangrijk om je eigen gezondheid periodiek te controleren. We kijken dan onder andere naar de juiste balans van voedingsstoffen in je lichaam. Bij orthomoleculaire therapie, is het doel namelijk, om eventuele tekorten aan te vullen. Dit helpt niet alleen om je klachten te verminderen, maar ook om je energie weer terug te krijgen en je gezondheid te verbeteren.

Het hebben van voedingstekorten is geen onschuldige kwestie. Het tast langzaamaan je gezondheid aan. Maar gelukkig kun je zelf veel doen om dit te voorkomen. Wil je weten of je tekorten hebt en hoe je je gezondheid kunt verbeteren? Kom dan langs voor een check en ontdek hoe orthomoleculaire therapie je kan helpen om je lichaam weer in balans te krijgen.