Stress lijkt voor velen van ons een vast onderdeel van het dagelijks leven. Iedereen is tenslotte altijd maar druk druk druk. Zeker als je werk, gezin en gezondheid allemaal om aandacht vragen, merk je dat je lichaam steeds minder goed tegen die constante druk kan. Maar wat doet stress eigenlijk met je lichaam en wat kun je eraan doen?
Wat is stress eigenlijk?
Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam op een bedreigende situatie. Je hersenen geven een seintje af: maak adrenaline en cortisol aan! Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling versnelt, je spieren spannen zich aan – klaar voor actie.
Een goede reactie wanneer dit nodig is, maar je lichaam is niet bedoeld om continu ‘aan’ te staan. Bij langdurige stress raakt je systeem uit balans.
De invloed van stress op je lichaam
Naarmate je ouder wordt, merk je dat stress meer impact heeft. Veelvoorkomende klachten bij langdurige stress zijn:
-
Chronische vermoeidheid
-
Slechte nachtrust
-
Hoofdpijn of spierpijn
-
Concentratieproblemen
-
Gewichtstoename rond de buik
-
Prikkelbaarheid of somberheid
-
Lage weerstand
Je lichaam komt niet meer tot rust. En vaak is dat niet omdat je “te druk” bent, maar omdat je systeem simpelweg is uitgeput.
Waarom stress zoveel vraagt van je lichaam
Stress verbruikt enorm veel vitamines en mineralen, die essentieel zijn voor een goede energieproductie, hormoonbalans en je immuunsysteem. Zonder voldoende voedingsstoffen, raken je reserves op en daarom voel je je “opgebrand” “overprikkeld” of “uit balans”.
Werken aan de oorzaak
Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van de biochemische balans in je lichaam. Geen symptoombestrijding, maar kijken naar wat jouw lijf écht nodig heeft.
Tijdens een afspraak, onderzoeken we:
-
Je algehele gezondheid
- Of je spijsvertering goed verloopt
-
Of je tekorten aan voedingsstoffen hebt
-
Hoe de balans is van je gelukshormonen
- Hoe hoog je stress daadwerkelijk is, zowel mentaal als fysiek
Klaar om weer rust en balans te voelen?
Stress hoort bij het leven, maar jij bepaalt hoe je ermee omgaat. Als orthomoleculair therapeut help ik je, met natuurlijke ondersteuning, weer grip te krijgen op je gezondheid.
Eindelijk kunnen ontspannen….
… met gratis online yoga lessen
💚 Word je er moe van dat je je elke dag afvraagt of je het wel goed genoeg doet?
💚Ervaar je zoveel stress dat het je niet meer lukt om te ontspannen?
Bianca Grondman helpt vrouwen rust, ruimte en tijd voor zichzelf te vinden door yoga en meditatie op de menukaart te zetten. Hierdoor verdwijnt stress als sneeuw voor de zon.
en ontdek wat het met je doet.
De afgelopen jaren heb ik zowel door ervaring als door studie veel geleerd over gezondheid. En via blogs wil ik deze kennis graag met jullie delen.