Voeg voedingsstoffen toe
Het gaan gebruiken van supplementen is misschien wel nieuw voor je en wellicht voel je gelijk wat weerstand opborrelen. Toch is het wel verstandig om voortaan voedingsstoffen te gaan toevoegen. Ik zal je uitleggen waarom. Het blijkt behoorlijk lastig, om via alleen...Optimale voeding
Zelf dacht ik, in de tijden dat ik zo vermoeid was, dat ik wel gezond at. Toch bleek dit in praktijk erg tegen te vallen. Mijn dagelijkse eetgewoontes bleken veelal te bestaan uit de 3 ingrediënten die dan ook bijna overal inzitten, namelijk: tarwe, zuivel en suiker....Drink meer water
Je hebt vast al vaker gehoord dat het belangrijk is om dagelijks voldoende water te drinken, maar weet jij ook waarom? Ons lichaam bestaat voor ongeveer 65% uit water, en onze hersenen zelfs voor zo’n 75%. Wanneer je niet genoeg water binnenkrijgt, kan je lichaam...If you don’t use it, you lose it!
Wist jij dat dagelijks (buiten) bewegen niet alleen je energieniveau verhoogt, maar ook je algehele gezondheid verbetert? Beweging zorgt ervoor dat je verse zuurstof inademt en tegelijkertijd afvalstoffen zoals kooldioxide uit je lichaam verwijdert. Het geeft je niet...Gun jezelf dagelijks herstelmomenten!
Je agenda loopt meestal vanzelf wel vol. Werk, afspraken, kinderen, verplichtingen. Maar… plan jij ook bewust tijd in voor jezelf? Een van de beste adviezen die ik ooit kreeg, in een periode waarin ik mezelf compleet uitgeput voelde, was: “blok rustmomenten in...Over mij:
De afgelopen jaren heb ik zowel door ervaring als door studie veel geleerd over gezondheid. En via blogs wil ik deze kennis graag met jullie delen.
Francine Seijsener
Orthomoleculair therapeut